Uzmanlar Uyarıyor: Erken Yaşta Sağlıklı Beslenme Obeziteyi Önlüyor

Aşırı ve yanlış beslenme, fiziksel aktivite yetersizliği ve genetik faktörler obezitenin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Uzmanlar, anne sütüyle beslenmenin ve dengeli beslenme alışkanlıklarının obeziteyi önlemede kritik rol oynadığını vurguluyor.

Obezite, günümüzde sadece yetişkinler değil çocuklar için de ciddi bir sağlık sorunu haline gelmiş durumda. Uzmanlar, obeziteye neden olan etmenlerin tam olarak açıklanamasa da, aşırı ve yanlış beslenme ile fiziksel aktivite yetersizliğinin en önemli faktörler arasında olduğunu belirtiyor.

Bunun yanı sıra genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyo-kültürel ve psikolojik pek çok etmen birbiriyle etkileşim içinde obezite oluşumunu tetikliyor. Özellikle çocukluk çağındaki obezite artışı, yalnızca genetik değişikliklerle açıklanamayacak kadar yüksek olduğundan, çevresel faktörlerin etkisi ön plana çıkıyor.

Obezitenin gelişiminde başlıca risk faktörleri arasında aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz fiziksel aktivite, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, gelir durumu, hormon ve metabolik etmenler, genetik faktörler, psikolojik problemler, sık düşük kalorili diyet uygulamaları, sigara ve alkol kullanımı ile bazı ilaçlar yer alıyor. Ayrıca doğum sayısı ve doğumlar arası süre de obezite riskini etkileyen faktörler arasında sayılıyor.

Uzmanlar, obezitenin önlenmesinde yaşamın ilk yıllarındaki beslenme şeklinin kritik rol oynadığını vurguluyor. Araştırmalar, anne sütü ile beslenen çocuklarda obezite görülme sıklığının, anne sütü ile beslenmeyen çocuklara göre daha düşük olduğunu gösteriyor. Anne sütü verme süresi ve tamamlayıcı besinlerin türü, miktarı ve başlama zamanları da obezite riskini etkiliyor.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve UNICEF’in yayımladığı dokümanlarda, ilk 6 ay tek başına anne sütü verilmesi, 6. aydan sonra uygun tamamlayıcı besinlere başlanması ve emzirmenin en az 2 yıl sürdürülmesinin, hem kısa hem uzun dönemde obezite ve kronik hastalık riskini azalttığı belirtiliyor.

Uzmanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının küçük yaşlarda kazandırılmasının ve aktif yaşam tarzının benimsenmesinin, obezite ile mücadelede en etkili yöntemler olduğunu ifade ediyor. Kaynak: tektiklabilgielinde.saglik.gov.tr