Nöbetçi Eczaneler
Hareketsiz meslek gruplarından biri olarak bilinen masabaşında çalışanlar, günün büyük bir kısmını bilgisayar karşısında oturarak geçiriyor. Uzmanlar, bu çalışma biçiminin özellikle bilek, dirsek, boyun, bel ve sırt ağrılarına yol açtığını belirtiyor.
Sağlık profesyonelleri, masabaşında çalışan bireylerin egzersizin sağlığı geliştirmede kritik bir rol oynadığını fark etmeleri gerektiğini vurguluyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ise, her bireyin günde en az yarım saat egzersize zaman ayırmasını öneriyor.
Bu uyarılar doğrultusunda, şirketler ve iş sağlığı uzmanları, çalışanların günlük rutinlerine egzersiz eklemeleri için çeşitli programlar ve teşvikler sunuyor. Uzmanlar, kısa yürüyüşler, esneme hareketleri ve masa başında yapılabilecek basit egzersizlerin bile uzun vadede ciddi sağlık sorunlarını önleyebileceğini belirtiyor.
Hareketsiz iş yaşamının yaygınlaşmasıyla birlikte, çalışanların günlük aktivitelerine küçük ama düzenli hareketler eklemesinin önemine dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı yaşam için egzersizi ihmal etmemek gerektiğini söylüyor.
Kaynak: tektiklabilgielinde.saglik.gov.tr