Nöbetçi Eczaneler
Okul çağındaki çocukların yeterli ve dengeli beslenmemesi, hem hastalıklara hem de okul başarısında düşüşe yol açıyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Yiğit Ensar Çetinkaya, çocukluk döneminde sağlıklı beslenme ve aktif yaşam tarzının önemine dikkat çekerek, ebeveynleri ve eğitimcileri uyardı. Çetinkaya, çocuklukta edinilen beslenme alışkanlıklarının yalnızca fiziksel gelişimi değil, aynı zamanda ileriki yaşlarda ortaya çıkabilecek kronik hastalıklar için de temel risk faktörlerini oluşturduğunu vurguladı.
“SAĞLIKLI BESLENME, BÜYÜME VE GELİŞMENİN ANAHTARI”
Diyetisyen Yiğit Ensar Çetinkaya, özellikle hızlı büyüme ve gelişme evresinde olan okul öncesi ve okul çağı çocuklarının besin öğelerine olan ihtiyacının diğer dönemlere kıyasla daha yüksek olduğunu belirtti. Bu kritik dönemde kazanılan yeme alışkanlıklarının yaşam boyu sürdüğünü ifade eden Çetinkaya: “Çocukluk döneminde beslenme yetersizlikleri ve dengesiz beslenme, çocukların hastalıklara karşı dirençsiz olmasına, sık hastalanmasına ve dolayısıyla okul başarısının düşmesine neden olur,” dedi.
Çetinkaya’ya göre, yanlış beslenme alışkanlıkları ilerleyen yıllarda kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve şişmanlık gibi ciddi sağlık sorunlarının temelini oluşturuyor.
HAREKETSİZ YAŞAM TARZINA DİKKAT!
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra, çocukların daha hareketli bir yaşam tarzı benimsemelerinin de hayati öneme sahip olduğunun altını çizen Çetinkaya, fiziksel aktivite düzeyinin artırılmasının çocukların sosyal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine büyük katkı sağlayacağını söyledi.
EBEVEYNLER VE EĞİTİMCİLER NE YAPMALI?
Beslenme uzmanı, çocukların sağlıklı büyümesi, gelişmesi ve okul başarısının artırılması için ebeveynlere ve eğitimcilere seslendi:
SEVGİLİ ANNE VE BABALAR:
Çetinkaya, çocukların ev dışında daha fazla beslendiği bu dönemde ebeveynlerin bilinçli olması gerektiğini belirtti: “Amacınız sadece çocuğunuzun karnını doyurmak mı, yoksa büyümesi için gerekli olan besinleri doğru miktarda almasını sağlamak mı? Her sevdiği besin onun için yararlı olmayabilir. Çocuğunuzun beslenme alışkanlıkları, sağlığını, başarısını ve mutluluğunu doğrudan etkiler.” Uzman, ebeveynlerin bu konularda bilgi edinerek çocuklarının sağlıklı gelişimini desteklemesi gerektiğini ifade etti.
DEĞERLİ EĞİTİMCİLER:
Okul çağının, davranışların büyük ölçüde oluştuğu önemli bir dönem olduğunu vurgulayan Çetinkaya, eğitimcilerin rolüne değindi: “Yetersiz beslenme, çocukları hastalıklara karşı dirençsiz kılar ve devamsızlık nedeniyle okul başarısını düşürür. Lütfen öğrencilerinize sağlıklı beslenme ve aktif yaşamın önemini anlatan doğru mesajları ulaştırın.”
Diyetisyen Yiğit Ensar Çetinkaya, dengeli ve yeterli beslenmenin temelini oluşturan günlük tüketilmesi önerilen besin grupları hakkında bilgi edinilmesi ve çocukların bu doğrultuda teşvik edilmesi gerektiğini hatırlatarak sözlerini noktaladı.